ActivitésPour bouger, se tonifier ou simplement se relaxer !
Envie d’activités en cours collectifs ou petits groupes? Vous êtes plutôt cardio, renforcement musculaire ou les deux ?
Avec Keep Tonic, il est facile de trouver le sport qui convient à vos envies et à votre planning ! Avec un choix d’activités variées, des conseils de professionnels et des équipements nombreux – et de qualité -, Keep tonic deviendra votre centre de remise en forme privilégié et, après l’avoir essayé, vous ne pourrez plus vous en passer !
YOGA
le Yoga cherche à harmoniser par des exercices physiques, les deux énergies opposées mais complémentaires à des fins de stabilité de l’esprit. Il se concentre sur la partie physiologique de l’être, d’où la multitude de postures (Asanas) pratiquées dans un seul but, harmoniser le corps et l’esprit. C’est un yoga énergétique.
Zumba®
Programme de fitness colombien créé par Beto Perez, s’appuyant sur des rythmes et chorégraphies inspirés des danses latines (Salsa, merengue, cumbia…). Pour se dépenser et s’amuser !
Pilates
Tonification des abdominaux basée sur du gainage. Activité associant une série de postures et une technique de respiration. Le Mat Pilates permet de se muscler finement tout en provoquant une sensation de bien-être grâce à un jeu subtil de tonification et de relâchement des muscles profonds.
Cuisses Abdo Fessiers
Renforcement des muscles fessiers, genoux et du ventre pour se tonifier et s’affiner
Abdos 30’
Renforcement musculaire ciblé uniquement sur les abdominaux : Grands droits, transverses et obliques.
Série d’exercices intensifs, concentrés sur la sangle abdominale en surface comme en profondeur.
Musculation
Un espace dédié au renforcement du corps… Une gamme complete de poids libres et de charges guidées pour travailler sa force et sculpter son corps.
Cardio-sculpt
L’espace accueille les adeptes du travail cardiovasculaire et propose une gamme de matériels LIFEFITNESS à l’ergonomie parfaite : vélos, tapis de course, tapis de marche, elliptiques, le tout mis en scène dans une ambiance stimulante.
Form & Sculpt
Grâce à des exercices de renforcement musculaire et avec du matériel et des poids adaptés à chacun, venez sculpter, affiner et renforcer votre corps de la tête au pied. Pour un corps entièrement renforcé, vous êtes au bon endroit !
Keep Santé
Un cours accessible à tous, qui s’adapte à chacun et non l’inverse. Un cours qui prend en considération vos petits bobos; le coach a une solution pour vous, pour que vous puissiez entretenir et développer vos qualités physiques. Le contenu, le matériel et les methodes sont variés.
Les Bénéfices : Entretien et amélioration de la résistance, de la force, de la mobilité, de l’équilibre, … de votre condition physique.
TRX©
Le TRX est une méthode de musculation à la portée de tout le monde. Le TRX se pratique à l’aide de sangles.
