Le Bodypump
BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de répétition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l’accent sur l’utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.
Souvent connu sous le nom de “Pump” par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les bénéfices de “l’effet de groupe” (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !
Le Bodyvive
Le BODYVIVE™ 3.1 est le programme de fitness collectif à faible impact qui vous permet de choisir l’intensité de votre effort.
A l’aide de VIVE™ ball et de VIVE™ tubes , vous êtes guidé pas à pas à travers le cours par un instructeur compétent, au rythme d’une musique enjouée et stimulante. Vous terminez ce programme profondément revigoré et pétillant d’énergie.
Le CxWork
CXWORX™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.
Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour vous!
• Basé sur des recherches scientifiques
• Un nouveau format de 30min
• Combine le meilleur des entraînements de personal training avec l’énergie des cours collectifs
• Des chorégraphies et des musiques renouvelées tous les trimestres
